Fitmixlarge -Sağlıklı Kilo Alma Rehberi-

Alanın uzman kişilerce hazırlanmış,sektörde uzun yllarca çalışıp tecbüre etmiş kişilerce hazırlanan sağlıklı bir şekilde kilo almayı en kolay yolla anlatan ve yaşam kalitenizi arttıracak bir kitaptır.
-ÖĞRENECEKLERİNİZ- 1- Sağlıklı kilo almanın bilimsel temellerini öğreneceksiniz. 2- Sağlıklı beslenmenin temellerini öğreneceksiniz 3- Metabolizma hızınızı nasıl dengeleyeceğinizi keşfedeceksiniz. 4- Kalori fazlası yaratmanın yollarını öğreneceksiniz. 5- Vücut ağırlığı ile nasıl spor yapılır öğreneceksiniz. 6- Doğal gıda takviyeleriyle nasıl kilo alabileceğinizi öğreneceksiniz. 7- Spor salonundaki egzersiz hareketlerini öğreneceksiniz. 8- Kilo alma sürecinde motivasyonu korumanın yollarını öğreneceksiniz. 9- Sporun fiziksel yararlarını öğreneceksiniz. 10- Kas kütlesini korumanın ve artırmanın yollarını öğreneceksiniz. 11- Sporun psikolojik faydalarını öğreneceksiniz. 12- Yavaş ve sürdürülebilir kilo almanın avantajlarını anlayacaksınız. 13- Hiçbir hocaya ihtiyaç duymadan ilerlemeyi öğreneceksiniz. 14-Kalori yoğunluğu yüksek gıdaları nasıl tespit edeceğinizi öğreneceksiniz 15- Mevcut kilonuzu korumayı öğreneceksiniz. 16- Uyku düzeninin kilo alma üzerindeki etkilerini öğreneceksiniz. 17- Diyetinizde kendinizi ödüllendirmeyi öğreneceksiniz. 18- Diyet esnasında motivasyonu yüksek tutmayı keşfedeceksiniz. 19- Uzun vadeli kilo kontrolü için alışkanlıklar geliştireceksiniz 20- Baştan aşağıya sağlıklı bir birey nasıl olur öğreneceksiniz.